Fin da quando ero bambino mi hanno sempre detto di respirare, ma mai nessuno mi ha insegnato come nello specifico e le varie funzionalità a parte la classica respirazione profonda, ma senza le doverose considerazioni. Nessuno mai mi aveva parlato di codifiche istintuali, impulsi del cervello, percentuali, emisferi celebrali, sistema simpatico e parasimpatico. Per me […]
⭕️ SEI PRESENTE CON IL CORPO, MA ASSENTE CON LA MENTE! Di sicuro avrai sentito e detto più volte almeno una di queste frasi: “Mi sento stanco, mi manca il fiato, faccio fatica a respirare, mi sento duro e rigido, ho le gambe pesanti” Molto spesso un atleta quando inizia la preparazione per un match […]
Le parole hanno un impatto molto potente su di noi e negli altri, ed è importante non sottovalutare mai questo aspetto perché il rischio è alto. Quante volte abbiamo sentito dire: Svegliati; stai facendo schifo; non mi ascolti; tira fuori gli attributi; e l’atleta non fa nulla di quello che gli viene detto. Come se […]
Claudio, lavoratore che amava il ciclismo. Lui era un uomo di 35 anni, alto, moro, fisico scolpito e gambe muscolose e potenti, busto esile. Lavorava tutti i giorni come muratore, e ogni sera appena arrivava a casa dal lavoro prendeva la sua bicicletta e correva più forte che poteva per scaricare le tensioni accumulate al […]
La tensione nello spogliatoio di massacra, ti toglie le forze, e se non la sai gestire ti può limitare la performance anche del 50% a livello fisico e mentale. Ti sei mai ciesti perché un atleta si sente stanco e senza forze prima di una perfomance? Perché il respiro è la prima parte che viene […]
El aliento aún es subestimado por la mayoría de los atletas sin saber que se considera el VERDADERO SUPLEMENTO DEL CUERPO NATURAL para determinar el aumento en el rendimiento deportivo. ¿Alguna vez te has preguntado si la respiración puede ser decisiva en tu rendimiento? ¿Sabía que la respiración incorrecta da lugar a una serie de […]
Siamo cresciuti a pane e menzogne, e queste sono diventate parte di noi. Prima di procedere voglio farti alcune domande importanti che ti consiglio di rispondere sinceramente per farti capire che fino adesso sei stato ingannato, ti hanno messo in testa un’idea fasulla priva di fondamenta. Se avessi la possibilità di correre di più facendo […]