Ciao, benvenuto nel diario dedicato a Domenico Valentino ospite alla boxe piovese dal maestro Gino Freo, e agli ultimi giorni di preparazione dei pugili Boschiero e Rigoldi. Prima di tutto ringrazio il mio maestro Gino che ha permesso tutto questo, 5 gioni di allenamento con Domenico Valentino, ospite a Piove di Sacco per fare sparring […]
Spesso si parla di gestione dello stress e che lo sport da combattimento è prima di tutto una guerra psicologica, ma quanti spiegano o insegnano tecniche specifiche per ALLENARE la gestione dello stress? Sulla preparazione atletica abbiamo fatto passi da gigante, e il concetto dello stress muscolare è stato assimilato da tutti ormai. Questo concetto […]
Ancora adesso permane la resistenza granitica del “bisogna farcela da soli”, e se in qualche modo pensi di farti aiutare da un professionista si viene etichettati come un debole, senza attributi, se non addirittura una persona problematica. Purtroppo questo schema di pensiero refrattario causa molti danni perché mette in difficoltà chi la pensa diversamente, condizionando […]
Ogni persona si trova almeno una volta in un momento buio nella propria vita e fa fatica a rialzarsi, anche se nella realtà sappiamo benissimo che i momenti oscuri sono molti, e spesso anche ripetuti in cui tutto diventa pesante e sembra che la vita stessa ti remi contro. Non so se è successo anche […]
Sapevi che il diaframma riveste una grande importanza anche sul piano emozionale, ed è vero che esiste un modo di dire caratteristico per definire un grosso stress emotivo : ” mi è mancato il respiro”, “ho ricevuto un pugno stomaco”, quindi gli shock emotivi, così come quelli fisici, condizionano inevitabilmente questa struttura e possono essere […]
Pensi di avere una mente disciplinata che fa quello che vuoi, o indisciplinata che va dove vuole lei? Immagina di avere una mente d’acciaio, fredda come il ghiaccio e salire sul ring completamente concentrato, resistente e persistente a tutto senza perdere mai di visto il tuo obiettivo. Una mente centrata al punto da bloccare i […]
Fin da quando ero bambino mi hanno sempre detto di respirare, ma mai nessuno mi ha insegnato come nello specifico e le varie funzionalità a parte la classica respirazione profonda, ma senza le doverose considerazioni. Nessuno mai mi aveva parlato di codifiche istintuali, impulsi del cervello, percentuali, emisferi celebrali, sistema simpatico e parasimpatico. Per me […]