Metodo Flow

Metodo Flow

Come Aumentare per Performance Fisiche e Mentali negli Atleti

Spesso si parla di gestione dello stress e che lo sport da combattimento è prima di tutto una guerra psicologica, ma quanti spiegano o insegnano tecniche specifiche per ALLENARE la gestione dello stress? Sulla preparazione atletica abbiamo fatto passi da gigante, e il concetto dello stress muscolare è stato assimilato da tutti ormai. Questo concetto […]

Leggi tutto

Ancora adesso permane la resistenza granitica del “bisogna farcela da soli”, e se in qualche modo pensi di farti aiutare da un professionista si viene etichettati come un debole, senza attributi, se non addirittura una persona problematica. Purtroppo questo schema di pensiero refrattario causa molti danni perché mette in difficoltà chi la pensa diversamente, condizionando […]

Leggi tutto

Sapevi che il diaframma riveste una grande importanza anche sul piano emozionale, ed è vero che esiste un modo di dire caratteristico per definire un grosso stress emotivo : ” mi è mancato il respiro”, “ho ricevuto un pugno stomaco”, quindi gli shock emotivi, così come quelli fisici, condizionano inevitabilmente questa struttura e possono essere […]

Leggi tutto

Fin da quando ero bambino mi hanno sempre detto di respirare, ma mai nessuno mi ha insegnato come nello specifico e le varie funzionalità a parte la classica respirazione profonda, ma senza le doverose considerazioni. Nessuno mai mi aveva parlato di codifiche istintuali, impulsi del cervello, percentuali, emisferi celebrali, sistema simpatico e parasimpatico. Per me […]

Leggi tutto