Perché un atleta si sente stanco e senza forze prima di una perfomance? Perché il respiro è la prima parte che viene influenzata dalle emozioni, e il cervello consuma circa il 25% di ossigeno pur rappresentando il 5% del corpo umano. Ormai tutti sanno che la tensione nello spogliatoio è tremenda, ti massacra, ti toglie […]
El aliento aún es subestimado por la mayoría de los atletas sin saber que se considera el VERDADERO SUPLEMENTO DEL CUERPO NATURAL para determinar el aumento en el rendimiento deportivo. ¿Alguna vez te has preguntado si la respiración puede ser decisiva en tu rendimiento? ¿Sabía que la respiración incorrecta da lugar a una serie de […]
Siamo cresciuti a pane e menzogne, e queste sono diventate parte di noi. Prima di procedere voglio farti alcune domande importanti che ti consiglio di rispondere sinceramente per farti capire che fino adesso sei stato ingannato, ti hanno messo in testa un’idea fasulla priva di fondamenta. Se avessi la possibilità di correre di più facendo […]
Ad ogni fighter viene detto di respirare, ma a nessuno viene detto come nello specifico. Purtroppo ancora adesso la respirazione è sottovalutata e presa in modo generico come se non avesse dei principi da seguire. Danno molta importanza alla preparazione atletica e tecnica, ma quasi nulla alla preparazione mentale, alla gestione delle emozioni, e tanto […]
Lo sapevi che la maggior parte dei ciclisti sprecano tantissime energie inutilmente solo perché respirano in modo completamente sbagliato? Iniziamo a precisare che tutto quello che leggerai è frutto di ricerca e studio basato sull’anatomia umana e sui codici istintuali testata e monitorato in molto modi. A questo direi di tagliare subito la testa al […]
Sapevi che respirare con la bocca aperta è una spada a doppio taglio perché è difficile gestire l’aria in entrata rischiando così di introdurne troppa e andare in iperventilazione e a sua volta in saturazione? La respirazione nasale è molto importante perché l’aria viene purificata e riscaldata passando attraverso i peli disposti all’interno delle narici. […]
Ti sei mai chiesto veramente se il motivo per cui resti senza fiato è dovuto alla fatica? Anche se ancora pochi lo sanno, la risposta è che non è la fatica, ma la respirazione disfunzionale! Devi sapere che molta della fatica che fai quando pedali è perché attui dellle metodologie di respirazione completamente sfasate che […]
Il respiro è ancora adesso sottovalutato da molti, poco considerato, pensando per alcuni di sapere improvvisando senza una base scientifica riferendosi alla classica frase: “Ho sempre fatto cosi; ma vuoi venirlo insegnare a me che sono 30 anni che faccio questo mestiere?”. Questa è solo Ignoranza allo stato puro che dovrebbe essere distrutta, punto! ANDIAMO […]
Cosa diamine è questo Flow, roba da mangiare? Si compra al supermercato? Ho sentito più volte parlare di questo Flow, ma sinceramente nessuno mi ha mai dato una spiegazione vera per farmi capire qualcosa di concreto. Il Metodo Flow è il condensato di 13 anni di ricerca testata direttamente su molti atleti di diverse età […]
Tutti vogliono vincere e combattere al meglio, e tutti per farlo si preparano al meglio fisicamente e tecnicamente. Nello spogliatoio si ripassano gli ultimi dettagli per performare nel migliore dei modi, ci si scalda per bene, ci si prepara con la vasellina ecc, ma siamo sicuri che questo sia abbastanza? Ormai sono 25 anni che […]