Ehi, conosci il paradosso del calciatore che rimane senza fiato in partita?
Sto parlando di quella resistenza che sembra svanire dopo pochi scatti e di quei crampi fastidiosi che ti fanno sentire come se avessi appena finito una maratona.
Lo so che sembra assurdo avere fiato in allenamento, e ritrovarsi spompati dopo pochi scatti, ma è questo quello che accade.
Non a caso l’errore che fanno molti quando si ritrovano senza fiato in partita, è quello di allenarsi ancora più duramente e con più impegno, senza sapere che così facendo il fiato piuttosto di aumentare diminuisce.
Ti chiederai per quale motivo.
La risposta è semplice.
La mancanza di fiato non è dovuta dall’allenamento, ma da un fattore mentale respiratorio.
Se non ci sei mentalmente, e respiri nel modo errato, e tutto il tuo allenamento sacrificio se ne va a quel paese.
Che tu ci creda o no questa è la verità.
Se non fosse così, saremmo tutti i campioni non credi?
Ma non preoccuparti, oggi ti svelerò come affrontare queste sfide e raggiungere una resistenza da vero campione sul campo da calcio.
Voglio farti capire che è inutile incaponirsi su una cosa se non ti dà il risultato.
Se vuoi veramente avere risultati efficaci, per avere sempre fiato in partita, deve lavorare per strategie, e non per sentimento.
Qui sotto trovi un video a riguardo che ho preparato per te.
Se in partita ti ritrovi senza fiato dopo qualche scatto, è normale pensare che il problema sia altro.
In questo articolo lo vedremo assieme nei minimi particolari.
Non lasciarti sabotare da te stesso: vinci la battaglia mentale
Quante volte ti sei sottovalutato o hai iniziato a pensare che non ce l’avresti fatta?
Basta con l’auto sabotaggio!
È tempo di affrontare la battaglia mentale e smetterla di farti i film horror nella testa.
Il solo pensiero di rimanere senza fiato, ti crea delle incombenze interiori che ti fanno respirare male, pensare nel modo sbagliato.
Questo accade perché il respiro è la prima parte che viene influenzata dalle emozioni in modo automatico.
Quindi può bastare un solo pensiero limitante, cioè quello di rimanere senza fiato, con non avere abbastanza fiato per tutta la partita, per condizionarti la tua respirazione in modo limitante.
Questo diventa un auto sabotaggio molto pericoloso che deve assolutamente debellare per sempre.
Liberarti dai pensieri negativi e sviluppare una mentalità vincente nel calcio. Sarai invincibile sul campo!
Elimina la paura che ti toglie in fiato in partita
La paura può essere il tuo peggior nemico quando si tratta di resistenza.
La paura è un’emozione potentissima, la quale può essere usata a proprio favore e contro.
Se viene rincorso da un leone, sicuramente la paura ti dà quella forza propulsiva percorrere al massimo senza sentire la fatica perché attiva l’istinto di sopravvivenza.
Ma in partita non c’è nessun leone che ti corre dietro, ma ci sono le belve feroci dentro la tua testa, le quali ti mettono in difficoltà.
Se vuoi giocare in campo come un vero campione, devi imparare a liberare la mente dai pensieri ed emozioni limitanti.
Per fare questo il primo passo è quello di riconoscerle.
Non puoi debellare quello che non sai, quindi diventa consapevole dei tuoi pensieri e delle tue emozioni primarie.
Fai una lista esatta delle frasi che dice te stesso, e delle emozioni che provi quando le dici.
Questo sarà di grande aiuto.
Non permettere a questa emozione di rubarti energia e di farti scendere a compromessi con te stesso.
È il momento di sbarazzarti della paura e diventare un supereroe del calcio.
Scopri la magia della biochimica del Flow per avere sempre fiato in partita
Hai mai sentito parlare della biochimica del Flow?
È quella combinazione magica di emozioni positive, concentrazione estrema e pura gioia che ti fa sentire invincibile sul campo da calcio.
Devi sapere che ogni respiro è collegato un’emozione e ha un codice istintuale preciso.
Lavorando con questi codici nel modo corretto, puoi condizionare i livelli ormonali mentre giochi, aumentando la resistenza, potenza e fluidità di gioco.
Tuttavia non conoscere questi codici precisi, si corre il rischio di affidarsi alla fortuna, o solo all’allenamento fisico, e cadere nei vortici e motivi e ritrovarsi senza fiato dopo pochi scatti senza catene il motivo.
Se respiri con la bocca aperta perché pensi, ripeto pensi o temi di rimanere senza fiato, questo tipo di respirazione aumenta il cortisolo, creandoti dolori alle gambe.
Vale a dire che stai dando un impulso al tuo cervello di conferma di paura e di fatica, mettendoti in una situazione maggiore di disagio perché il cervello non fa altro che eseguire i comandi che gli stai dando.
Il metodo Flow è un protocollo preciso che ti insegna ad usare questi codici istituzionali mentre giochi per avere sempre fiato per tutta la partita solo modificando la respirazione.
Attraverso la respirazione e le reazioni biochimiche giuste, diventerai un vero campione di resistenza.
Allenati mentalmente e conquista il mondo del calcio
Non sottovalutare l’importanza dell’allenamento mentale nel calcio.
Non stiamo parlando di meditazioni da guru, ma di sviluppare una mente forte e resiliente che ti permetterà di superare ogni ostacolo sul campo.
Molte sottovalutano ancora questo aspetto perché si focalizzano solo sulla preparazione fisica e tattica, ma se bastasse solo questo nessuno avrebbe problemi di fiato in partita, invece la realtà è ben diversa.
Allenarsi mentalmente significa debellare qualsiasi pensiero limitante per avere la mente libera, lucida fino alla fine della partita.
Se la mente è libera è sveglia, respiri nel modo corretto e il tuo gioco è brillante.
Al contrario se non ci credi perché hai paura di sbagliare, il tuo gioco sarà come un principiante, insicuro incerto è lento.
Tutti i grandi campioni hanno la caratteristica di avere una mente potente in campo.
Quindi se vuoi diventare un campione, non affidarti alla speranza, ma comprende come allenare la tua mente per creare un assetto mentale potente e penetrabile.
Impara a gestire lo stress, a prendere decisioni rapide ea rimanere concentrato anche sotto pressione.
Avrai uno scudo mentale che ti renderà imbattibile!
Sperimenta gli effetti potenzianti del Metodo Flow
Il Metodo Flow è l’arma segreta che ti permetterà di liberare il tuo potenziale nel calcio.
Attraverso una combinazione unica di respirazione corretta, focus mentale e gestione delle emozioni, sperimenta gli effetti potenzianti del Metodo Flow.
Avrai una resistenza da fuoriclasse, movimenti fluidi e una lucidità mentale straordinaria.
Quando si parla di tecniche di respirazione si pensa ancora alle classiche tecniche da fermo o da seduto.
In un tratto quelle cose.
La mia specialità lavorare in Action, quindi con tecniche specifiche da applicare massimo sforzo.
Con il metodo Flow può imparare a respirare mentre giochi, mentre corri, mentre ti fermi nelle pause per recuperare più velocemente.
Per fare questo prima di tutto devi debellare completamente la respirazione con la bocca, la quale crea disidratazione e aumenta la produzione di acido lattico.
In più riempiendo troppi polmoni in eccesso, ti impedisce al soggetto di respirare liberamente perché ai polmoni troppo pieni.
Tanto per farti capire con questo concetto che la fame d’aria non esiste realmente, ma è solo una percezione errata che ci hanno inculcato.
Con il Metodo Flow cancellerai tutte queste leggende false, e saprai respirare in modo specifico per ogni situazione di partita, creando una connessione potente tra mente e corpo.
Se giochi connesso con te stesso, il tuo gioco è potente e sicuro!
Impara a connetterti con la tua parte istintuale più profonda, e quando entrerà in campo le persone rimarranno a bocca aperta dalle tue giostre.
Conclusioni:
Caro calciatore, domina il campo e dimostra a tutti di cosa sei capace.
Non permettere ai delle convinzioni limitanti di distruggere i tuoi sogni.
Se vuoi essere un vincente, devi pensare da vincente!
Impara i segreti per avere sempre fiato in partita e una mente lucida fino alla fine.
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Rimarrai sorpreso dai risultati che avrai dopo solo il primo allenamento.
Dico questo perché la respirazione è pure meccanica umana, quindi il risultato è immediato.
Emanuele Zanella – Ideatore del metodo Flow
Mental Caoch – Esperto nello sviluppo della performance fisiche e mentali
