Scopri come Ottimizzare la Comunicazione per il Potenziamento Mentale nello Sport da Combattimento
La scelta delle parole giuste per motivare un atleta non è solo un’arte, ma una competenza che può essere appresa e affinata.
Le parole hanno un impatto straordinariamente potente, sia su di noi che sugli altri, e sottovalutarne l’importanza può avere conseguenze disastrose.
Quante volte abbiamo sentito frasi come:
“Svegliati!”
“Stai facendo schifo!”
“Non mi ascolti!”
“Tira fuori gli attributi!”
Eppure, l’atleta sembra non reagire, come se quelle parole non avessero alcun effetto su di lui.
Come se fosse diventato insensibile!
Tante parole, grida e via dicendo, ma i risultati sono deludenti!
Se vuoi stimolare un atleta in modo potente e positivo, devi imparare a comunicare nel modo giusto.
Spesso ci arrabbiamo con gli altri perché non ci capiscono, ma hai mai considerato che potrebbe essere perché non stiamo usando il canale di comunicazione adeguato?
Ancora oggi, molte persone credono che per aiutare qualcuno nei momenti difficili basti dirgli frasi positive e rassicuranti.
Ma in realtà, le cose sono molto più complesse di quanto sembrino nei film.
Comunicare ad un atleta in modo efficace
Ancora troppi si aggrappano alle classiche frasi alla Rocky Balboa, come:
“Sei tu il campione!”
“Sei forte!”
“Sei preparato!”
“Stai tranquillo!”
“Sei una roccia!”
Ma nella comunicazione con noi stessi valgono gli stessi principi.
“Non posso perdere.”
“Non voglio fare brutta figura.”
“Non posso sbagliare.”
Tutte queste sono frasi letali che inducono una persona a commettere errori, ma finché non lo capisci, continuerai a sbagliare e a chiederti il perché.
Perché?
Perché il cervello NON comprende la negazione.
Se ti chiedessi di NON pensare al tuo primo bacio, e di NON pensare al gusto delle sue labbra sulle tue, il tuo cervello deve immaginare e poi rinnegare automaticamente.
Il modo corretto di esprimere queste frasi è farlo in positivo:
“Voglio vincere.”
“Voglio fare bella figura.”
“Voglio fare bene.”
Oppure:
“Posso vincere.”
“Posso fare bella figura.”
“Posso fare bene.”
Impara a dare il giusto peso alle parole se vuoi evitare di abbattere l’energia personale.
Presta molta attenzione all’uso del linguaggio, poiché esso crea stimoli e reazioni continue all’interno di noi che influenzano il nostro atteggiamento.
Come puoi vedere, abbiamo spostato la negazione (ciò che NON vuoi) a ciò che vuoi ottenere.
Potrebbe sembrare banale, ma ti assicuro che siamo così abituati a cercare di evitare errori e sconfitte che, senza accorgercene, finiamo per attrarli semplicemente perché stiamo dando comandi errati al nostro cervello.
Questi sono solo due piccoli esempi di errori comuni nell’uso del linguaggio, che sono determinati non solo da ciò che diciamo, ma anche dal modo in cui lo diciamo.
Se pensi di motivarti nei momenti difficili usando un’energia debole, stai trasmettendo un messaggio ambiguo al tuo cervello, associando parole positive all’apatia e finendo per danneggiarti da solo.
Il cervello associa suoni e parole alle emozioni.
Le parole hanno un impatto incredibilmente potente sulla mente e, di conseguenza, sul corpo.
In più vengono percepite da due parti della mente: la mente conscia e la mente inconscia, e ognuna di esse richiede un approccio diverso.
Ecco alcune frasi pericolose che molti usano pensando che siano utili quando si affrontano situazioni di tensione o simili:
“Stai tranquillo, vedrai che tutto andrà bene…”
“Ma dai, tu sei forte, non preoccuparti, di cosa hai paura?”
“Non pensarci…”
Se queste frasi fossero la soluzione… allora i tuoi risultati sportivi sarebbero solo vittorie, non credi?
Alcuni credono che basti pronunciare frasi positive per placare le tensioni o motivare qualcuno, ma non funziona così per il motivo che abbiamo appena spiegato.
Ricorda che l’uso di frasi motivazionali è un’arma a doppio taglio, poiché ogni persona è unica e deve essere trattata in modo specifico.
La comunicazione può donare energia, ma può anche toglierla, perché le parole sono pura energia.
Ogni persona è unica, e se non conosci i meccanismi giusti, continuerai a affidarti alla fortuna per risolvere i problemi e poi ti ritroverai a farti le solite domande: “Perché non funziona?”
Mente conscia e mente inconscia
Una mente che si occupa della logica.
Una mente che si occupa delle emozioni.
Queste due menti dentro di noi sono diverse tra loro e richiedono un approccio completamente diverso.
Ecco alcune frasi pericolose che molti usano pensando che siano utili quando si affrontano situazioni di tensione o simili:
“Stai tranquillo, vedrai che tutto andrà bene…”
“Ma dai, tu sei forte, non preoccuparti, di cosa hai paura?”
“Non pensarci…”
Se queste frasi fossero la soluzione… allora i tuoi risultati sportivi sarebbero solo vittorie, non credi?
Alcuni credono che basti pronunciare frasi positive per placare le tensioni o motivare qualcuno, ma non funziona così per il motivo che abbiamo appena spiegato.
Puoi dire frasi positive per cercare di placare le tensioni, ma nella realtà non si attenuano, non si risolvono, non scompaiono queste sensazioni ed emozioni.
Anzi, continuano ad alimentarsi e a crescere, come se venissero nutrite senza nemmeno accorgertene.
Ricorda che l’uso di frasi motivazionali è un’arma a doppio taglio, poiché ogni persona è unica e deve essere trattata in modo specifico.
La comunicazione può donare energia, ma può anche toglierla, perché le parole sono pura energia.
Ogni persona è unica, e se non conosci i meccanismi giusti, continuerai a affidarti alla fortuna per risolvere i problemi e poi ti ritroverai a farti le solite domande: “Perché non funziona?”
Come processa la mente?
La mente è molto complessa, e gestire le emozioni per il potenziamento umano non è un gioco, ma un processo preciso.
L’impatto è incredibile, ma solo se sai come funziona.
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Emanuele Zanella – Ideatore del Metodo Flow
Mental Coach esperto dello sviluppo delle performance fisiche e mentali.
