Concentrazione e disciplina sono armi micidiali, ma devi sapere che queste sparano contro il tuo avversario, oppure contro di te se non le sai gestire.
Nella storia della boxe abbiamo visto molti pugili avere tanto talento, ma anche rovinare tutto perché non riuscivano a gestire le loro emozioni.
Per diventare dei campioni serve talento, ma da solo non basta.
Serve anche la disciplina, la quale ti permette di resistere alle provocazioni interiori ed esteriori, rispettare diete e altri sacrifici senza lamentarsi come un bambino capriccioso, e avere una mente centrata.
Per fare questo non serve diventare un monaco tibetano e chiudersi in un monastero, ma bastano solo le giuste accortezze.
Avere disciplina non significa comportarsi bene a tavola senza far cadere le briciole per terra, ma saper gestire e controllare i pensieri fuorvianti che allontanano dall’obiettivo.
Una mente centrata e disciplinata è in grado di bloccare i pensieri negativi fino ad entrare nello stato chiamato “NO MENTE”, detto anche Stato di Flow, la mia specialità.
Al contrario, una mente lasciata libera come un cavallo selvaggio, va e fa quello che vuole in ogni momento, anche a proprio discapito.
Come si aumenta la forza mentale?
Allenare la concentrazione serve capire come rimanere focalizzati nel presente.
Nei miei percorsi dico sempre che una persona è presente o assente
Ecco alcune domande interessante per capire come processa la tua mente:
Dove sei?
Che ora è?
Che cosa sei?
Immagino che alla prima diresti il luogo: casa, cucina, lavoro, palestra, bar ecc.
Che ora è: Guarderesti l’orologio.
Che cosa sei? Inizieresti a pensare.
Domande semplici, risposte semplici, la differenza è da come vengono valutate e recepite.
Possono sembrare domande stupide, ma ti posso assicurare che se guardi oltre hanno un senso molto profondo per quanto riguarda la concentrazione nello sport.
Ecco le risposte esatte di una mente presente e disciplinata!
Dove sei? Qui!
Che ora è? Adesso!
Che cosa sei? Questo momento!
Bang!
Noi cerchiamo continuamente informazioni dall’esterno perché pensiamo che non siano mai abbastanza, come se mancasse sempre qualcosa.
Puoi comprendere che questo diventa una mancanza di fiducia in se stessi, quindi essere in balia dei propri pensieri.
” Smetti di cercare informazioni dall’esterno e inizia a cercarle dentro di te stesso perché è lì che troverai la fonte della tua esperienza.”
Per fare questo serve disciplina e un allenamento specifico per accedere alla tua fonte di sapere, alla tua intelligenza emotiva, al tuo inconscio, entrando nello stato di Flow.
Non lo fai guardando video di influencer, ma seguendo dei processi mentali precisi.
Qui sotto trovi un video fuori dagli schemi che ti da nozioni utili per capire come processa la mente.
Visto il video?
La mente segue degli schemi fissi, i quali spesso agiscono senza il nostro controllo.
Che cos’è il Mental Training
nello sport da combattimento?
Nei percorsi che ho creato puoi imparare nel dettaglio i migliori trucchi per creare una mente d’acciaio.
Seguo gli atleti da vicino, non li lascio mai soli, e sono sempre presente quando serve.
Se vuoi diventare un campione, devi pensare da campione.
Non puoi pensare da campione e da coglione nello stesso momento.
Se vuoi farlo, fallo pure, ma poi non dirmi che non ti avevo avvisato.
Per questo motivo lavorare con me non è per tutti.
Lavoro solo con atleti pronti a mettersi in gioco, a impegnarsi per migliorare veramente, per questo prima viene fatto un colloquio iniziale.
Faccio programmi personalizzati in base all’obiettivo, personalità ed esigenze dell’atleta per dargli tutto quello che gli serve per vincere.
Il resto per me non conta.
Fino adesso questo modus operandi mi ha permesso di far vincere atleti forti in palestra, ma scarsi sul ring.
Dopo aver sbloccato i meccanismi inceppati nella mente, hanno iniziato a vincere combattendo come dei leoni e portando a casa le cinture.
Se sei stanco di cercare formule dagli influencer, allora sarò lieto di lavorare con te con un percorso personalizzato specifico.
Rimarrai sbalordito perché ti tengo per mano per tutto il tempo, e ti sorprenderai di cosa riuscirai a fare con il potere della tua mente.
Il potere è tuo, devi solo scegliere di usarlo a tuo vantaggio, ma se preferisci lasciarlo lì ed aspettare qualche anno, sentiti libero di farlo.
Se ti sei rotto in incepparti, clicca il link qui sotto per farti seguire da vicino e mirato:
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Rimarrai sbalordito conoscere il potere della tua mente.
Ricordati che se vuoi diventare un campione, devi pensare da campione, ma se poi non agisci, sarà come tenere la Tua Ferrari ferma in garage a marcire.
Spero tu capisca e faccia la scelta giusta per te!
Emanuele Zanella
Mental Coach, esperto nello sviluppo delle performance fisiche e mentali
