A tutti piace l’idea di essere un guerriero, di dimostrare forza, determinazione e incutere rispetto negli avversari.
Non si tratta di terrorizzare gli altri, ma di manifestare una presenza carismatica e potente.
La chiave principale è smettere di cercare di controllare tutto.
Il modo migliore per avere il controllo è perdere il controllo.
Questa affermazione può sembrare strana, ma ti spiego subito il motivo.
Nella palestra, quando fai sparring in modo eccellente, sei già nel flow.
E perché succede?
Perché non ci pensi, sei libero da aspettative e combatti semplicemente per combattere.
Non stai lì a pensare e a cercare di controllare ogni cosa, perché se commetti un errore, lo correggi.
Non hai ansia, ti importa solo di fare quello che devi fare.
Ma quando partecipi ad un vero match, inizi a pensare troppo, vuoi controllare tutto e questo fa sì che perde il tuo potenziale.
Ti irrigidisci, sprechi energie e inizi a crearti dei pensieri negativi che interferiscono con la tua performance.
In poche parole, attivi una serie di pensieri che ti limitano e ti impediscono di dare il massimo.
Nel flusso, invece, non pensi, ma agisci.
Lo stato di flow è quella esperienza in cui sei totalmente immerso in ciò che stai facendo e dimentichi completamente il trascorrere del tempo.
In questo articolo, scoprirai le 3 energie archetipiche del guerriero che ti aiuteranno a diventare, essere ed esprimere il vero spirito del guerriero, sia nello sport da combattimento che nella vita di tutti i giorni e accedere meglio allo stato di Flow.
La Tenerezza – Il Potere della Calma e dell’Empatia
Per affrontare le sfide profonde della vita, è essenziale accedere alla tenerezza.
Questa energia ti permette di toccare e di essere toccato, di calmare la rabbia e di ritrovare l’equilibrio anche nei momenti imprevisti.
La tenerezza ti aiuta a placare la frustrazione ea mantenere la lucidità durante gli incontri sul ring.
Tuttavia, è importante ricordare che la tenerezza non deve trasformarsi in limiti.
Trovare un equilibrio ottimale tra tenerezza e ferocia è la chiave per il successo.
La Ferocia – Determinazione e Coraggio
La ferocia è un’energia potente, ma può avere un lato oscuro se non viene gestita correttamente.
Tuttavia la ferocia negativa si manifesta come aggressività e può portare a errori e inefficienze nel combattimento.
D’altro canto, la ferocia positiva si esprime attraverso la determinazione, la forza di reazione e il coraggio.
Per affrontare ogni compito importante, è necessario avere una feroce determinazione e una concentrazione profonda.
Calmare la ferocia e canalizzarla in modo costruttivo richiede l’equilibrio con la tenerezza.
La Giocosità – Il Potere del Divertimento e della Creatività
La vita può essere seria, ma non dobbiamo prenderla troppo sul serio.
La giocosità ci permette di vedere le cose da prospettive diverse, di essere creativi e di ridere.
Ridere stimola la produzione di endorfine e aiuta a rilassarsi, evitando di consumare energie inutili.
Tuttavia, è importante non cadere nell’eccesso e diventare dei “pagliacci”, perdendo di vista le altre qualità del guerriero.
Sfruttare la giocosità in modo abile può portare a una maggiore serenità e apertura mentale durante i combattimenti.
Lo stato di Flow nel combattimento
Quando sei nel Flow, non hai pensieri razionali negativi, ma sei semplicemente azione pura e istantanea, senza interferenze mentali. Daniel Goleman considera lo stato di flusso come l’apice dell’intelligenza emotiva.
Durante lo stato di flow, il cervello è calmo, il respiro è fluido e gli stimoli e le inibizioni dei processi nervosi sono in sintonia con le necessità del momento in modo attivo e positivo.
Entrare in stato di flow significa entrare in uno stato di leggera trance, in cui tutto avviene in modo naturale e le azioni ei gesti dell’atleta si susseguono secondo una logica interna, un processo inconscio che sembra non essere guidato dal pensiero cosciente.
È come se la mente razionale lasciasse spazio all’intuito, e tu ti lasci guidare dal flusso dell’azione.
Spesso, quando combatti, ti viene chiesto di avere uno stato mentale chiamato “no-mente”, che significa smettere di pensare e di lasciare da parte i pensieri lenti e ripetitivi.
La mente razionale può gestire solo sette informazioni contemporaneamente, mentre l’inconscio ne può gestire migliaia.
Devi decidere se vale la pena mantenere il controllo o lasciarti andare.
Nei miei allenamenti di gruppo e nel coaching, accompagno i miei atleti a raggiungere questo stato di flusso massimo e piena fluidità.
Si ritrovano a combattere al massimo delle loro abilità tecniche e tattiche, lasciandosi guidare dal proprio intuito.
Quindi, se vuoi entrare nello stato di flusso, smetti di pensare troppo e lasciati guidare dal flusso dell’azione.
Il mio metodo Flow ti aiuterà a raggiungere questo stato di flusso in un istante, consentendoti di sfruttare al massimo le tue capacità senza interferenze mentali.
Abbandona le limitazioni della mente razionale e permetti all’inconscio di assumere il controllo.
Combatti con presenza e lasciati guidare dal tuo intuito.
Sono sicuro che noterai la differenza nella tua performance e nel tuo divertimento.
Conclusioni
Purtroppo, molti non sono consapevoli di come sfruttare in modo positivo queste energie nella vita di tutti i giorni.
Spesso, l’influenza negativa dell’ambiente circostante può limitare la nostra capacità di esprimere appieno lo spirito del guerriero.
Tuttavia, imparando a gestire queste energie ea focalizzarle positivamente, potremo risparmiare preziose energie e ottenere risultati straordinari in ogni ambito.
Non sottovalutare mai il potere della tenerezza, della ferocia e della giocosità, poiché lavorare sull’assetto mentale può fare la differenza tra la vittoria e la sconfitta.
Sii il guerriero che hai sempre desiderato essere!
Ora, mentre giungiamo alla conclusione, ti invito a osare un’occhiata in rete.
Troverai consigli e video di ogni genere da improvvisati e influencer con effetti speciali sorprendenti, ma ricorda che tutto ciò è intrattenimento e non un lavoro serio che porta risultati concreti.
Dopo aver esplorato il web, ti invito a tornare qui ea scoprire i percorsi che stanno rivoluzionando l’assetto mentale degli atleti che si affidano a me.
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Emanuele Zanella, Ideatore del Metodo Flow
Mental Coach esperto nello sviluppo delle performance fisiche e mentali.
