Metodo Flow

Metodo Flow

Come Aumentare per Performance Fisiche e Mentali negli Atleti

Ad ogni fighter viene detto di respirare, ma a nessuno viene detto come nello specifico. Purtroppo ancora adesso la respirazione è sottovalutata e presa in modo generico come se non avesse dei principi da seguire. Danno molta importanza alla preparazione atletica e tecnica, ma quasi nulla alla preparazione mentale, alla gestione delle emozioni, e tanto […]

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Lo sapevi che la maggior parte dei ciclisti sprecano tantissime energie inutilmente solo perché respirano in modo completamente sbagliato? Iniziamo a precisare che tutto quello che leggerai è frutto di ricerca e studio basato sull’anatomia umana e sui codici istintuali testata e monitorato in molto modi. A questo direi di tagliare subito la testa al […]

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Sapevi che respirare con la bocca  aperta è una spada a doppio taglio perché è difficile gestire l’aria in entrata rischiando così di introdurne troppa e andare in iperventilazione e a sua volta in saturazione? La respirazione nasale è  molto importante perché l’aria viene purificata e riscaldata passando attraverso i peli disposti all’interno delle narici. […]

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Il respiro è ancora adesso sottovalutato da molti, poco considerato, pensando per alcuni di sapere improvvisando senza una base scientifica riferendosi alla classica frase: “Ho sempre fatto cosi; ma vuoi venirlo insegnare a me che sono 30 anni che faccio questo mestiere?”. Questa è solo Ignoranza allo stato puro che dovrebbe essere distrutta, punto! ANDIAMO […]

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