Voglio diventare campione del mondo e battere tutti.
Ok…
Il segreto è allenarsi duramente, fare sparring, prepararsi, seguire una vita sana, combattere, avere un team che ti segue nel modo giusto…
Dai la strada è lunga, però vediamo assieme elementi importanti per capire come vincere.
Primo step: in palestra fiato da vendere, e sul ring spompato alle prime riprese?
Aiaa… se anche tu sei dentro questo circolo, ti svelo subito un segreto che probabilmente non sai.
La soluzione NON è allenarsi di più ma capire cosa ti impedisce di rendere sul ring.
Se hai preso tanti pugni come me, e qualche nozione ti sfugge te la ripeto.
Se in palestra sei bravo e fai come un drago, se quando sali sul ring sembri un gattino, devi lavorare sulla parte mentale ed emotiva che determina le tue performance.
Ecco… l’ho detto! 💪
Quando facevo l’agonista ero il re delle seghe mentali e ansia da prestazione.
Ero il classico campione in palestra, e rimbambito sul ring.
Non capivo nulla.
In palestra ero veloce, preciso, potente e avevo fiato da vendere.
Sul ring ero lento, debole e senza fiato.
Da scemo sai cosa facevo per risolvere questa dinamica?
Mi allenavo di più 😂😂😂😂
Che illuso che ero.
Non avevo capito che la soluzione era altrove.
Dai adesso entriamo nel vivo di questo articolo e mettiamo il turbo.
Partiamo dal fiato corto!
La respirazione non è un gioco, ma è una scienza perché il corpo è una macchina perfetta.
Seguire la leggenda: “Ho sempre fatto così; ma fanno tutti così” non è una buona strategia di successo.
Il rischio è di sprecare tanta fatica inutilmente e di commettere errori che possono compromettere in modo forte la performance.
Se vuoi vincere evolviti mentalmente!
Voglio accompagnarti nel mondo oscuro della mente inconscia per farti evitare di commettere tutti gli errori che ho fatto io.
Mi allenavo tutte le sere, correvo per ore senza problemi, facevo tutto quello che diceva il maestro, ma poi quando salivo sul ring rimanevo spompato già dalle prime riprese.
Umanamente non era possibile rimanere spompato dopo soli tre minuti con la preparazione che avevo.
Con lo studio e l’esperienza come Mental Coach e ipnotista ho capito i motivi di certi meccanismi.
Per questo voglio condividere con te delle nozioni essenziali sull’aspetto mentale per comprendere perché un pugile si blocca mentalmente sul ring che ti saranno sicuramente utili.
Schiaccia forte e guardalo fino alla fine che rimarrai con le mandibole a terra;)
Lo so, è tanta roba.
Qui ero a fare formazione al corso istruttori sui meccanismi della mente nello sport da combattimento.
Come hai potuto notare dalle parole del maestro Mario Zanotti, anche Cristian Faustino si bloccava sul ring, e non riusciva a rendere completamente.
Poi dopo aver seguito un percorso di coaching personalizzato, ha svoltato come dice il suo maestro.
Per me è sempre una soddisfazione incredibile accompagnare gli atleti a rendere reali i loro sogni, cioè salire sul ring e spaccare.
Comprendi i meccanismi della mente per vincere
Permettimi di essere severo ma giusto.
Ormai in 16 anni che faccio il coach e quasi 30 che sono nello sport da combattimento, qualcosa sono riuscito a capire.
Prima di tutto se vuoi veramente creare un assetto mentale da guerriglia, devi capire che la mente è molto complessa.
Se bastasse dire qualche frase alla Rocky saremmo tutti campioni del mondo, e invece la realtà è ben differente.
Noi abbiamo una mente conscia che processa in modo completamente differente da quella emotiva.
Se tenti di motivarti parlando solo alla parte razionale, senza sapere che la mente inconscia è quella che determina se tu vinci o no, beh, hai toppato di brutto.
Al contrario con la parte emotiva.
Pretendere di motivare un atleta a livello inconscio solo perché hai visto tutti i film di Jean Claude Van Damme e Rochy sei sulla buona strada per andare contro un muro.
In più se fai incazzare l’inconscio, poi non lamentarti se poi ti ritrovi bloccato come un manichino quando sali sul ring perché te la sei cercata.
Ti dirò di più.
Ormai sono inviato quindi voglio dirti di più.
Fare incazzare la mente, e creare dei cortocircuiti non è una cosa da niente, ma è una cosa seria.
Crea un assetto mentale potente
Prima cosa se vuoi avere una mente d’acciaio, devi imparare a capire come processa la tua mente e la tua parte emotiva.
Se vuoi seguire altre tipologie o teorie di addetti ai lavori, accomodati pure, ma chiediti sempre se ne vale la pena.
Dare retta alle frasi motivazionali da mercato delle angurie tipo: “dai che sei forte, sei tu il campione”, sono come gocce di veleno per l’inconscio se non sono calibrate.
E come ben sai, il veleno man mano non ti da la vita.
Comprendi cosa ti fa scattare la tigre interiore, e cosa la smorza.
La mente processa alla velocità della luce.
Crea un assetto mentale potente
e smetti di bloccarti
Prima cosa se vuoi avere una mente d’acciaio, devi imparare a capire come processa la tua mente e la tua parte emotiva.
Se vuoi seguire altre tipologie o teorie di addetti ai lavori, accomodati pure, ma chiediti sempre se ne vale la pena.
Dare retta alle frasi motivazionali da mercato delle angurie tipo: “dai che sei forte, sei tu il campione”, sono come gocce di veleno per l’inconscio.
Immagino che tu non voglia questo.
Comprendi cosa ti fa scattare la tigre interiore, e cosa la smorza.
Scopri quali sono gli stimoli che ti motivano e danno energia, e quelli che ti abbattono.
I pensieri sono pura energia, e condizionano in automatico anche la respirazione, per questo motivo un fighter rimane senza fiato.
Non perché è poco allenato, ma perché lo stress blocca la respirazione.
Mi raccomando, la tua mente è come un giardino prezioso.
Non permettere a nessuno che ci faccia la pipì sopra, ma impegnati a coltivare solo pensieri ed emozioni potenti per creare un assetto mentale impenetrabile.
Questo perché può bastare una sola parola per farti volare, oppure abbassare le ali.
Proteggiti.
Per questo seguo gli atleti da vicino con dei programmi online specifici, dando loro tutto il supporto per crescere con una mente d’acciaio, e salire sul ring senza nessun indugio.
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Sentiti libero di fare la scelta giusta.
Fai quello che ti senti per il tuo bene, e non per far contento gli altri.
Parola di coach.
Emanuele Zanella – Mental Coach
Esperto nello sviluppo delle performance fisiche e mentali
