Respirazione nel tennis: come evitare le apnee in partita
La respirazione nel tennis ha un nemico preciso: l’apnea. Durante lo scambio molti giocatori trattengono il fiato senza accorgersene. Poi cercano aria con respiri profondi e si appesantiscono. La via che insegno è un’altra: se ti accorgi di essere in apnea, inspira dal naso. E nei momenti di tensione, fai un’espirazione lunga, soffiando. Nel tennis…
