Fame d’aria in bici: perché ti senti senza aria e cosa fare
La fame d’aria in bici è la sensazione che l’aria non basti mai. Nella mia esperienza con gli atleti, sotto sforzo spesso non è aria che manca: è che sei già pieno. Hai inspirato troppo e svuotato poco. La via d’uscita non è prendere più aria. È fare spazio, cioè espirare meglio. Una premessa necessaria….
