Come si fa allenamento mentale negli sport da combattimento? Lavorando sullo stato da cui combatti, non solo sulla tecnica. Qui trovi cinque passi che uso con i fighter: chiarire obiettivo e intenzione, allenare la concentrazione, togliere il dubbio, lasciare andare la tecnica, accettare di poter perdere. Più un sesto, sulle emozioni. Di preparazione mentale si…
Quali sono gli archetipi del guerriero? Nel mio lavoro ne uso tre: la tenerezza, la ferocia e la giocosità. Sono tre forze che ogni fighter ha dentro. Prese una alla volta ti sbilanciano. Tenute in equilibrio ti permettono di combattere presente, sciolto e determinato. È lo stesso equilibrio che in palestra trovi senza pensarci, e…
Perché viene la paura dello sparring? Perché lo sparring è il primo posto in cui i colpi sono veri e qualcuno ti guarda. La paura può arrivare prima di salire, e sparire appena cominci. Oppure può arrivare durante, a metà ripresa, e bloccarti. Sono due situazioni diverse. Capire quale delle due è la tua è…