gestione stress

Come si affronta l’ansia da prestazione negli sport da combattimento? Prima di tutto smettendo di nasconderla. L’ansia che ti prende prima di un match non è una debolezza: è uno stato, e su uno stato si può lavorare. Quello che la peggiora sono quattro errori molto comuni: ignorare la mente, vergognarsi, allenare il corpo da…