A cosa serve un mental coach negli sport da combattimento? Serve a una cosa precisa: farti portare sul ring quello che in palestra sai già fare. Non a dirti che sei forte. Se in allenamento rendi e in gara ti blocchi, non ti manca la tecnica e non ti manca il fiato. Cambia il tuo…
Come si prepara la mente di un pugile a un titolo europeo in cui molti lo danno per sfavorito? In questo articolo racconto i tre mesi di lavoro con Domenico Valentino prima del match con Francesco Patera. Non parlo di tecnica: parlo dello stato con cui è salito sul ring. Come ben si è visto,…
Come si gestisce l’ansia pre gara? Non cercando di calmarla. Più provi a spegnerla, più cresce. Funziona il contrario: darle uno sfogo, spostare l’attenzione dai pensieri al corpo, e usare lo sguardo e il respiro per rimettere ordine. Sono cose che si imparano, e sono quelle che uso da sempre con gli atleti che seguo….