gestire stress calcio

L’ansia prima di una partita di calcio non passa perché qualcuno ti dice “stai tranquillo”. Si gestisce con il corpo. Ti do tre tecniche da 60 secondi l’una: fissare un punto respirando, far scaricare la tensione invece di reprimerla, ascoltare le sensazioni del corpo invece dei pensieri. Le uso da sempre con gli atleti che…