Come respirare quando giochi a tennis: naso, bocca e tempi
Per respirare bene quando giochi a tennis la base è questa: inspira con il naso, in modo calmo e regolare. Espira con la bocca semichiusa, per tenere il flusso costante. Niente respiri a bocca spalancata e niente inspirazioni forzate. Il resto è questione di tempi: quando, quanto e come. Il modo in cui respiri pesa…