Esercizi di respirazione per ciclisti: da fermo o in sella?
Gli esercizi di respirazione per ciclisti fatti da fermo, come la diaframmatica, fanno bene al benessere generale. Ma se il tuo obiettivo è rendere di più in sella, da soli non bastano: il respiro si allena dove ti serve, cioè mentre pedali sotto sforzo. È lì che lavoro con gli atleti che seguo. Ti spiego…