Respirazione diaframmatica nello sport: a cosa serve e come farla
La respirazione diaframmatica nello sport serve soprattutto a una cosa: sciogliere la tensione che ti porti dentro e ritrovare equilibrio prima e dopo lo sforzo. Si fa da fermi, portando il respiro nella zona sotto il petto. Per respirare bene durante lo sforzo, invece, serve un lavoro diverso, fatto in movimento. In questo articolo ti…