Migliorare il fiato negli sport da combattimento: da dove parti
Come migliorare il fiato negli sport da combattimento? Non aggiungendo altra corsa. Se in palestra reggi le riprese, la base atletica c’è. Il fiato si migliora lavorando su come respiri: togliendo le apnee, allungando l’espirazione, tenendo il respiro legato al movimento. E imparando a farlo quando sale la tensione, non solo da fermo. Chi combatte…
